今や宅配食品（宅食）、宅配弁当はたくさんありますが、中でもnosh（ナッシュ）は非常に健康にこだわった宅食だと思います。栄養も考えられてる中で、かつ安い、というのもあります。こちらではnosh（ナッシュ）のメニューやお値段、栄養などを紹介します。
私は名古屋在住ですので、名古屋で宅配してもらえるお弁当についてお話してみますね。他にもいろいろありますが、いまのところおすすめはナッシュになります。そのあたりも参考にいなればと思います。
nosh（ナッシュ）の宅配弁当（宅食）を頼もうか迷っている方の参考になればと思います！
 |
はじめまして！ 名古屋で仕事の合間のランチ記事を書いているナカジといいます。ランチ記事だけでなく、食にかかわるいろいろな記事を配信していきたいと思っています。 本ページには一部アフィリエイト広告を利用しておりますが、ごゆっくりとご覧ください。 |
nosh（ナッシュ）の宅配弁当とは？
数ある宅食の中でも、nosh（ナッシュ）とは一体どういった特徴のある宅配弁当か。下記の通りまとめました。
ではないでしょうか！
1．低糖質30g以下、低塩分2.5ｇの「栄養価基準」でダイエットに！
糖質をうたった宅配弁当は、おそらくライザップ系とか、そういったマッチョ系の弁当くらいでしょう。ただ、そういったところはお値段もそれなりに、というところも多いかと思います。
ライザップのお弁当について興味がある方は、ライザップ弁当公式サイトへ
低糖質はどうしてダイエット向き？
で、なんで低糖質はダイエットによい？という話ですが、同じカロリーでも、単純に糖質がすくなく、適度なたんぱく質量、という点ですね。
糖質が簡単に脂肪になるのに比べ、タンパク質は脂肪に代わるまで消化も含め、そのプロセス自体にカロリーが必要になります。あとは、皮膚や筋肉といった部位にとられるのもあります。
もちろん、お米（炭水化物）をばくばくとってしまったら無意味ってところは気を付けたいですね。茶碗一杯のご飯(150g）の糖質量は、なんと約50ｇです。砂糖50gって一度ご自宅のはかりで盛ってみたらいいと思いますよ！
ダイエットをするなら適度な運動も必要！
あと、ダイエットをするなら、適度な運動も必須ですが！ 結局は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスでもあります。ただ、糖質よりタンパク質の方が脂肪になりにくいのは事実です。（にくいだけで、たんぱく質もとり過ぎは脂肪になります）
２．安くて豊富な６０ものメニュー
で、もうひとつはお値段です。正直、安いな、というのが印象です。コンビニ弁当買うならよっぽどこっちのがいい、というのが率直な感想ですね。コンビニ弁当って味が濃くって、2日食べたら飽きるなぁ、というのが私個人の感想です。
ナッシュでも人気の10メニューはこちら！
６０メニューをすべて紹介するわけにはいきませんので、人気の１０メニューを紹介します。こんな感じでサイトにおすすめメニューとしてわかりやすく出ています。あわせて、糖質量と塩分量、カロリーも載っていますね。
| 人気の１０メニュー | 栄養価 |
| オニオングリルハンバーグ | カロリー：435kcal、たんぱく質：17.2g、糖質：16.9g 炭水化物(21.2g)、脂質：31.8g、食物繊維：4.3g、塩分：2.5g |
| 鶏肉の照り焼き | カロリー：337kcal、たんぱく質：23.1g、糖質：12.5g 炭水化物(15.1g)、脂質：21.3g、食物繊維：2.6g、塩分：2.4g |
| フライドフィッシュ | カロリー：335kcal、たんぱく質：13.6g、糖質：13.2g 炭水化物(15.6g)、脂質：25.0g、食物繊維：2.4g、塩分：2.5g |
| やみつき塩から揚げ | カロリー：309kcal、たんぱく質：21.0g、糖質：11.5g 炭水化物(14.1g)、脂質：19.5g、食物繊維：2.6g、塩分：2.4g |
| チリハンバーグステーキ | カロリー：429kcal、たんぱく質：16.1g、糖質：17.9g 炭水化物(22.3g)、脂質：31.4g、食物繊維：4.4g、塩分：2.5g |
| 鮭のマッシュポテトアヒージョ | カロリー：461kcal、たんぱく質：17.7g、糖質：15.2g 炭水化物(18.3g)、脂質：35.4g、食物繊維：3.1g、塩分：2.2g |
| にんにく醤油から揚げ | カロリー：332kcal、たんぱく質：21.2g、糖質：13.4g 炭水化物(15.3g)、脂質：21.2g、食物繊維：1.9g、塩分：2.4g |
| ハンバーグと温野菜のデミ | カロリー：352kcal、たんぱく質：14.1g、糖質：21.5g 炭水化物(26.4g)、脂質：21.1g、食物繊維：4.9g、塩分：2.5g |
| さっぱりおろしぽん酢カツ | カロリー：295kcal、たんぱく質：13.6g、糖質：24.6g 炭水化物(30.4g)、脂質：14.0g、食物繊維：5.8g、塩分：2.4g |
| クリームコロッケグラタン | カロリー：391kcal、たんぱく質：15.8g、糖質：17.7g 炭水化物(22.0g)、脂質：27.4g、食物繊維：4.3g、塩分：2.5g |
私個人的におすすめは、鶏肉の照り焼き！
理由は、たんぱく質量がたかく糖質が低く、塩分2.5gは実際物足りないですが、辛めの調味料を加えるだけで変わったりと、アレンジもしやすい！
あとは、肉類の中かでも鶏は健康に良い！ってことで、一押しです！
お値段はどのメニューを買っても同じというのが簡単で非常にいい！
メニューによって金額が違うんじゃないの？というの懸念もあるかと思いますが、一律です。なので、非常にメニュー選択とお支払いに関しても簡単で良いです。
当サイトからの申し込みで、３回まで1000円OFFをしますと、１食500円でいただけます！
紹介割引適用中！
ぜひ、この機会にお試しください！
３．専用アプリでスマート発注の注文方法は？
ナッシュには定期配送があるのと、６，８，１０食をまとめてメニューを決めてしまうので、一度決めてしまえば非常に楽です。楽というか、考えなくていいといいますか。
その流れは下記のとおりです。
STEP1：ナッシュの公式サイトにアクセス！
こちらから公式サイトにアクセス！ 別タグで開きます。
こちらのページに来ますので、下にスクロールします。そうしますと、定期配送とメニュー週の選択になります。
こちらで配送感覚と、一回の配送での数量を決定します。こちらにある料金は、当サイトから紹介割引での1000円OFF×３回となっています！
配送間隔と１回のメニュー数を決めたら「メニューを選択」を押します！
STEP2：メニューを選択しよう！
次に、メニューの選択です。60種類ものメニューがあります！
このメニューの選択方法もいろいろあって、
- 一品一品カテゴリーから選んでいく方法
- おすすめをまとめて選択する方法
があります。
1品1品カテゴリーから選ぶ方法
まず、1品1品選ぶ方法は、下記になります。
左上のある材料を選びます。例えば「魚」を選びますと、魚に関するメニューがずらっと出てきますね。
で、その中で気に入ったメニューがあったら、「追加」ボタンを押すと追加されます。こうして一度の配送で決めたメニュー数を選んでいきましょう！
カテゴリーから選ぶにも他にもあります。例えば、栄養価ランキング！
右上のある「並び替え」を押すと栄養成分になります。例えば、ここをタンパク質にすると、たんぱく質の多いもん順に並び変わりますね。
なんと、「チキンのトマトチーズかけ」は36.8ｇものタンパク質です！これ、かなり多いと思います！
おすすめメニューから選ぶ方法
ものすごい簡単な方法です。もう60ものメニューからは選べない！という方は、こちらをぽちっとしちゃうのが簡単です！
こちらの「人気メニューから選択」を押しますと、一気にメニューが決まります。
もしこちらのおすすめでもちょっと苦手なものがあったら、×をおしますと、キャンセルになります。で、たらない分を個々ので選択するとか、数量を2個にするとかなどで、しょっぱなに選択した１度の配送数のメニューを選びます。
極端な話、同じメニューを10個、でも構いません。
メニューが決まったら「次へ」を押します。
step3：お客様情報とお支払方法を決定して終了！
次に、お客様情報を入力します。
こちらを記入すると、次は支払方法を聞かれますので、カード情報など入力しますと、終わりになります。
メニュー選びに多少お時間がかかるかと思いますが、非常に簡単に注文ができます。
また定期便となりますが、いつでも取消はできますので安心してください！
名古屋までの宅配送料は？
| お届けエリア | お届け地域 | 4食セット | 6食セット | 8食セット | 10食セット | 20食セット |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道 | 北海道 | ¥1,705 | ¥2,050 | |||
| 北東北 | 青森県 秋田県 岩手県 | ¥1,221 | ¥1,331 | ¥1,551 | ||
| 南東北 | 宮城県 山形県 福島県 | ¥1,111 | ¥1,221 | ¥1,441 | ||
| 関東 | 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 神奈川県 東京都 山梨県 | ¥946 | ¥1,056 | ¥1,276 | ||
| 信越 | 新潟県 長野県 | ¥968 | ¥1,078 | ¥1,298 | ||
| 北陸 | 富山県 石川県 福井県 | ¥869 | ¥979 | ¥1,199 | ||
| 中部 | 静岡県 愛知県 三重県 岐阜県 | ¥869 | ¥979 | ¥1,199 | ||
| 関西 | 大阪府 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県 兵庫県 | ¥814 | ¥913 | ¥1,133 | ||
| 中国 | 岡山県 広島県 山口県 鳥取県 島根県 | ¥869 | ¥979 | ¥1,188 | ||
| 四国 | 香川県 徳島県 愛媛県 高知県 | ¥869 | ¥979 | ¥1,188 | ||
| 九州 | 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県 | ¥968 | ¥1,078 | ¥1,298 | ||
| 沖縄 | 沖縄県 | ¥1,595 | ¥2,365 | |||
どうしても送料はかかってしまいます。私の住む名古屋は約1000円ですね。北海道や沖縄の方は、ちょっと高くなってしまいますね。
nosh（ナッシュ）以外で名古屋で食べられる宅配弁当は？
名古屋にもいろいろな宅配弁当があります。全部紹介しているものすごい数になりますので、そのなかでも、ちょっと気になるな、という企業を紹介しますね。
| 企業 | 特徴 |
| ワタミの宅食ダイレクト 公式サイト |
13年連続売り上げNO.1を誇っているようですね。 お試し10食などこちらも低価格でお試しできます！ |
| タイヘイファミリーセット 公式サイト |
毎食違った献立をお届けしますし、定期なら全国どこでも送料無料とお得ですね。5300万食と実績はぴか一。 |
| メディミール 公式サイト |
1食約600円の栄養士が考えたお弁当です。糖尿病、腎臓病、高血圧への制限食もやっています。 |
| ニチレイフーズ 公式サイト |
ニチレイフーズはおそらくほとんどの方がご存じじゃないでしょうか。大企業ですね。1食800円ほどと若干高めかもしれません。 |
| シェフの無添加つくりおきき 公式サイト |
徹底的に無添加にこだわり、健康で健やかな毎日をサポートできるように全体のバランスを考慮した構成でお届けいたします。1食700円くらいです。 |
| 三ツ星ファーム 公式サイト |
まずはお試しで14食おすすめセットがあります。１食約500円程度です。各カテゴリーの一流シェフが考えたメニューが楽しめます！ |
| ウェルネスダイニング 公式サイト |
食事制限や食生活の偏りでお悩みの方へ4つのコースをご用意しています。全90メニューをおいしさを考えて作ります。 |
と、名古屋で宅配できるナッシュ以外の宅配弁当でした。どこもメジャーですね。システム的には正直なところ、どこも似たり寄ったりな気がします。
お値段的に若干高いや易いかもあります。名古屋は結構な都市だとはおもいますので、ほぼ、配送エリアに入っていますね。
nosh（ナッシュ）の弁当は本当に「まずい？」口コミを調べてみました！
で、タイトルの、弁当まずい？ですが、口コミをいろいろ見ていきましょう！
ただし、一つ言えるのは、味の問題なので、当然好みがある、というところですね。そもそもほんとにまずかったら、だれも買わないかな、と思いますし。
nosh（ナッシュ）の悪い口コミの２件
これは、本物はどういったものか。。上の枠、３つともおんなじはずはないんですけどね。しかも、一番右は、、、
なかには、こういったごちゃごちゃってなっちゃったのもあるのかもしれませんが。
今日の冷凍弁当です！
これに、白米に卵ごはんして、納豆たべました。ナッシュのお弁当なかなかやで〜
タンパク質が40グラムは欲しいけどね(^^) pic.twitter.com/15H7ySVkRe— 無添なっ◯ーい@OLの品格 (@kitopi_kayuiyo1) April 20, 2024
そうですね。タンパク質が一食で40ｇとれるとほんとにかなりの栄養価だと思います。タンパク質量はお肉のｇ数にたいして大体２０％になりますので、200ｇのお肉をとったことになるのですが。大体100～150ｇのお肉量だと思います。
nosh（ナッシュ）の良い口コミの６件
ハンバーグ自体もいろいろな味付けがあります。おすすめの１０メニューになくても、おいしいメニューはたくさんありそうです。60種類あるわけですからね。そのなかで、５、６種類お気に入り見つけたら、結構回せますね。
noshナッシュ
お肉たっぷり！肉豆腐美味しく頂きました pic.twitter.com/YaAQWoBZ7e
— アラフィフおじさん（頚椎捻挫中） (@Uncle_Alafif) April 16, 2024
派手さはないですが、もちろん和食系もあります。肉豆腐。いかにもヘルシーな感じがしますね。味付け次第なところもありますんが、塩分控えめなので、食材を考えると絶対にヘルシーです。ダイエットがすすみます！
ナッシュ！三元豚の酢豚！！
めちゃくちゃ美味しい！！リピあり pic.twitter.com/JIwO4izfBM— ﾋﾟﾝｸﾞｰ (@anLUZWXws6U1PYN) April 21, 2024
こちらは酢豚、ということで、中華ですね。実は酢豚は日本中華ですが。ナッシュの器はこのメインと３つの総菜が並んだタイプ。お皿に盛ったら、また随分違ってくるんだろうなぁ、と思います。とはいえおいしいので大丈夫ですね！
ナッシュデビューした
思ったより美味い、てか美味い pic.twitter.com/qsrf98sTea— さけ (@99__sake) April 19, 2024
皆さん、初めはどうなんだろうって思いますね。しょせん、宅配弁当だし？という感じで。しかし、今の冷凍技術をなめてはいけません。レンジでチンするだけですが。うまいんです。ナッシュ、うまいんです！
ナッシュのひつまぶし、ちゃんとうなぎだ！おいしおいし… #いただくれま pic.twitter.com/Jn09ITo2ud
— 夕くれま (@yuuKurema) April 21, 2024
ナッシュにはこうした高級食材のメニューがありますね。もちろんおいしいとのことで。これも一律お値段なので！
ナッシュの豊富なメニューには、デザートもあったりします！デザートです。そして、おいしいのもありますし、デザートなのに糖質が12.4ｇて非常に低いです。ダイエットしている方にはうれしいのでは！
以上のように、ナッシュを見てきました。いかがでしたでしょうか。
ナッシュの宅配弁当まとめ
以上が、ナッシュの紹介でした。
名古屋は比較的都市部なのでいろいろな宅配弁当があります。その中でも比較的バランスのよい宅配弁当の一つだと思います。
お値段も割引中は500円、割引終っても600円と非常にリーズナブルだと思います！
名古屋でもおすすめの宅配弁当の一つですね！
